Czy wiesz że... ?
Nasze ciało obecne jest zawsze TU i TERAZ a tylko umysł jest w stanie podróżować i lawirować pomiędzy przyszłością, przeszłością a stanem obecnym?
Więc jeśli czujesz że zbyt wiele czasu poświęcasz na myślenie i wspominanie o przeszłości, lub za dużo obecnego czasu tracisz na zamartwianie się o swoją przyszłość, znajdź chwilę na trochę RUCHU!
Tak! Nie ma nic lepszego jak wprawić ciało w ruch, aby być znów w pełni obecnym. Zapisz się na basen, piłkę nożną, sztuki walki, wyjdź na rower, pójdź na długi, kilku godzinny spacer, uderz w balet, poproś o "pomoc" swojego partnera! Wszystko to co wywołuje u Ciebie ekscytację i radość, jest dobrym powodem by tego spróbować.
Dzisiaj świadomie obserwuj:
*kiedy zaczynasz wspominać przeszłość,
*kiedy jesteś obecny TU i TERAZ i cieszysz się życiem,
*oraz kiedy martwisz się o swoją przyszłość.
sztuki walki, wyjdź na rower, pójdź na długi, kilku godzinny spacer, uderz w balet, poproś o "pomoc" swojego partnera! Wszystko to co wywołuje u Ciebie ekscytację i radość, jest dobrym powodem by tego spróbować.
Moim jednym ze sposobów na bycie TU i TERAZ (A to najlepszy czas i jedyny z którym możemy cokolwiek zrobić) to medytacja, wystarczy zaledwie 15 minut dziennie. Jest to stan w którym obserwuje swoje myśli, w pełni doświadczając rzeczywistości i nie identyfikując się z nimi. O pozytywnych skutkach medytacji napiszę już wkrótce, a tym czasem daje Ci wyzwanie.
Dzisiaj świadomie obserwuj:
*kiedy zaczynasz wspominać przeszłość,
*kiedy jesteś obecny TU i TERAZ i cieszysz się życiem,
*oraz kiedy martwisz się o swoją przyszłość lub marzysz o niej.
Świadomość to podstawa do mądrych decyzji, w jej świetle wybór staje się oczywisty.
A jakie są Twoje doświadczenia z myślami o przeszłości, marzeniami i obawami o przyszłości,
jakie w byciu tu i teraz?
Miłego dnia Wszystkim!
Pozdrawiam serdecznie,
Kamil
Kamil
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat natury myśli i nauczyć się jak być bardziej świadomym,
polecam Ci inne moje artykuły:
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat natury myśli i nauczyć się jak być bardziej świadomym,
polecam Ci inne moje artykuły:
