Jakie są Twoje prawdziwe potrzeby?

Najnowszy smartfon, atrakcyjny partner lub partnerka, 
a może 1 000 000 zł na koncie? Żadna z tych rzeczy.  

Prawda jest okrutna, najczęściej Twoje potrzeby nie są Ci znane i przez to kupujesz masę rzeczy które koniec końców znajdując swój kont w Twoich czterech ścianach. W najlepszym wypadku uda Ci się je sprzedać i odzyskasz część pieniędzy, w najgorszym wydajesz pieniądze tylko po to by na chwilę poprawić sobie humor, podczas gdy mógłbyś je na prawdę sensownie zainwestować w swój rozwój, w swoje zdrowie lub w swoją przyszłość. 

Rozejrzyj się po pokoju i zadaj sobie pytanie: 

Dlaczego kupiłeś tę poszczególną rzecz?

Z tego co zauważyłem po sobie, celem jest zmiana swoich odczuć a w konsekwencji osiągnięcie konkretnych uczuć:

1. Chcę czuć się bezpiecznie.

2. Chcę czuć się szczęśliwy.

3. Chcę kochać, akceptować siebie i innych ludzi.

4. Chcę się rozwijać, bezustannie dążąc do jak najbardziej satysfakcjonującego mnie życia.

5. Chcę się czuć ważny i wyjątkowy. 

6. Chcę czuć się atrakcyjny. 

7. A Ty jak chcesz się czuć?

Kupujemy i robimy te różne rzeczy po to aby osiągać te stany. To jest ludzkie i naturalne. Godzę się na to i takie są moje potrzeby. Czas byś i Ty poznał swoje, czas byś je zaakceptował i choć ktoś mógłby Cię uznać za kogoś "interesownego" - to tak, tacy jesteśmy. Chcemy, pragniemy i mamy swoje potrzeby. Powiem Ci więcej, w zależności od tego jak dbasz o swoje potrzeby tak jesteś szczęśliwy z samym sobą i w relacji z innymi ludźmi. 

Najbardziej nieznośnymi ludźmi we współżyciu są ludzie którzy nie znają i nie potrafią dbać o swoje potrzeby. Tacy którzy odkładają je stale a potem kłócą się z bliskimi, obwiniają ich, rząd i cały świat o swój brak zaradności.Z kolei ludzie których najbardziej podziwiamy, kochamy i szanujemy to ludzie którzy je znają i wiedzą jak o nie dbać. Na dodatek kiedy już to robią, lepiej zrozumieć i dbać o potrzeby innych, toteż żyją z nimi w zgodzie i harmonii. Odnoszą sukcesy i są spełnieni prywatnie i zawodowo. Przyznasz że gra jest warta świeczki. 

Teraz czas na Ciebie, byś uświadomił sobie jakie masz potrzeby oraz jak o nie dbałeś do tej pory. Być może chciałbyś coś zmienić? Może znaleźć bardziej satysfakcjonujący sposób na spełnianie swoich potrzeb? A może znajdziesz nowy sposób na to by osiągnąć równowagę w zarządzaniu nimi? To wszystko czeka na Ciebie do odkrycia i uświadomienia sobie, wiedz że zasługujesz na szczęśliwe, pełne i satysfakcjonujące życie. Każdy na nie zasługuje i nie jesteś wyjątkiem. 

Kilka pytań dla Ciebie na dziś:

1. Jakie są moje kluczowe potrzeby?

2. Jak o nie dbam? O każdą z nich, wypisz przykłady.

3. O którą z nich dbam jak mistrz? 

4. Która z moich potrzeb teraz jest zaniedbana? 

5. Jak chcę zadbać o daną potrzebę? 

6. Jakie zmiany chcę wprowadzić w moich sposobach dbania o moje potrzeby?

7. Jak mogę dążyć do uzyskania równowagi w dbaniu o moje potrzeby na przestrzeni dnia, tygodnia, miesiąca a nawet roku?

Mam nadzieję że ten artykuł pomoże Ci, tak jak pomogło mi to odkrycie i nowe spojrzenie na swoje potrzeby, na świat i otaczających mnie ludzi. Jeśli z kolei sprecyzujesz jaki cel chcesz osiągnąć np. Chcę aby moi bliscy poczuli się ważni i wyjątkowi. To gwarantuję Ci że każdy Twój prezent, każde Twoje zachowanie i będzie podporządkowane Twojemu celowi i nawet sobie nie wyobrażasz jak zmieni to życie Twoje i Twoich bliskich. Serdeczne spóźnione życzenia Świąt Bożego Narodzenia dla Ciebie i Twoich bliskich, życzy Kamil Jelinek. ;) 

Jeśli doceniasz moją pracę, spodobał Ci się i pomógł Ci mój artykuł możesz także odwdzięczyć się klikając w reklamę na stronie. Dzięki temu pomożesz mi zarabiać na mojej pasji, oraz inwestować dalej w swój rozwój.Z pewnością będę Ci wdzięczny i dzięki temu będę miał więcej czasu na pisanie  kolejnych wartościowych artykułów dla Ciebie.  ;)

Pozdrawiam serdecznie,

Kamil. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat natury myśli i nauczyć się jak być bardziej świadomym, polecam Ci inne moje artykuły:

•   Jak nadać sens swojemu życiu?
• Jak skutecznie osiągać swoje cele? Aktualizacja 2
• Nasze myśli a nasze życie.
•  Czym jest pewność siebie?
• Jesteś wyjątkową i indywidualną jednostką ludzką.
• Sposób na redukcję stresu i opanowanie sytuacji w dwóch krokach!

Jak nadać sens swojemu życiu?

Zapisując kolejne strony w swoim pamiętniku, wpadłem na genialny pomysł który nie może Wam się nie spodobać. Jest to coś tak mocnego, że aż się boję na tę myśl jak wpłynie pozytywnie na Wasze życie. ;)

Otóż postanowiłem przekazać Wam w skondensowany sposób, jak nadać sens własnemu życiu. I składa się na to kilka czynników:

1. Misja życiowa.
2.  Twoje wartości - Twój własny kompas życiowy, do podejmowania decyzji.
3. To jak ją realizujesz.
4. Twoje mocne strony.
5. Co Cię wyróżnia wśród innych ludzi, co sprawia że jesteś niepowtarzalną indywidualną jednostką. 
6. Twoje obietnice wobec samego siebie. 

1. A więc jedziemy po kolei, jak już zapewne widziałeś na moim fan page moja życiowa misja to:

"Dzielę się wiedzą, wiarą i spostrzeżeniami z ludźmi, aby pomóc im osiągać ich cele, zaakceptować i polubić siebie. "

Jest to moja misja życiowa którą sformułowałem na szkoleniu w grudniu roku 2014 lub 2013 roku i trwa ze mną do dzisiaj. Co jest ważne dla Ciebie to to, jak sformułować swoją życiową misję:

• Co robię?
• Z kim?
• Po co? W jakim celu?

Ta prosta matryca, z łatwością pomoże Ci zbudować swoją własną misję życiową. Dzięki niej Twoje życie nabierze o wiele większego sensu. Z chwilą kiedy stworzyłem swoją własną misję życiową, nie chwaliłem się nią wszystkim na około, zapisałem ją sobie na kartce, którą powiesiłem nad łóżkiem i czytałem codziennie. Dojrzewając do niej. Tobie również polecam takie podejście, abyś podzielił się nią ze światem, dopiero wtedy kiedy uznasz za stosowne i kiedy czujesz że na prawdę ją czujesz.

Misja Twojego życia powinna być inspirująca, zapierająca dech w piersiach, a jednocześnie prosta, zapadająca w pamięć i trafiająca w Twój własny czuły punkt. Wtedy trafi również do innych osób w Twoim otoczeniu i utkwi w ich pamięci na długo. Część będzie się bronić cynizmem, bo boją się mieć własną misję życiową, bo dla nich to coś abstrakcyjnego i to nie znaczny że z Tobą jest coś nie tak. ;)

2 i 3 Aby Twoja misja życiowa nie była tylko pustym sloganem potrzebuje co najmniej dwóch czynników które będą jej filarem. Są to wartości oraz to jak ją realizujesz.

• W jaki sposób realizuje swoją misję? (określ praktyczne działania, ja np. prowadzę bloga, rozmawiam z ludźmi na temat tego co jest na prawdę ważne w życiu, prowadzę wystąpienia publiczne na te tematy, które są bliskie mojemu sercu i mogą jednocześnie przydać się słuchaczom),
• Jakimi wartościami się kieruję w życiu? (wypisz wartości które są szczególnie bliskie Twojemu sercu, są to filary do Twojej misji i jednocześnie kompas w Twoim życiu. Kiedy podejmujesz jakąś ważną decyzję kieruj się swoimi wartościami, regularnie sprawdzaj czy dbasz o każdą z nich. Moje obecne wartości to: wolność, niezależność, kierowanie i decydowanie o swoim życiu).

Jesteś wyjątkową i indywidualną jednostką ludzką.

Jeśli jeszcze nie wierzysz w swoją indywidualność i wyjątkowość, to prawdopodobnie jeszcze sobie jeszcze jej nie uświadamiasz, jeszcze jej w sobie nie odkryłeś, lub po prostu marnujesz swój potencjał marząc by być kimś innym niż jesteś.

Tymi mocnymi słowami rozpoczynam kolejny swój wpis, by przypomnieć Ci że oprócz tego że jesteśmy częścią danej społeczności: grupa przyjaciół, rodzina, klasa szkolna, pracownicy danej firmy, społeczeństwo danej wiary, użytkownicy facebooka, grupa narodowościowa - Polacy, Europejczyk, obywatel świata, to jest coś co wyróżnia Cię spośród wszystkich ludzi na świecie.

I nie są to tak prozaiczne rzeczy jak Twoje imię i nazwisko, linie papilarne, czy DNA z czym potem nie wiadomo co zrobić, chwalić się wszystkim dookoła czy usiąść i płakać. Bo niby jak to wpływa na Twoje życie, oprócz tego że przez chwilę się oczarujesz, swoją wyjątkowością. ;)

Ćwiczenie:
Dzisiaj dam Ci coś lepszego, 2 pytania które odmieniły moje postrzeganie samego siebie i innych ludzi, przyczyniły się do wzrostu pewności siebie oraz mojego poczucia wartości. Weź kartkę papieru lub zeszyt i znajdź chwilę tylko dla siebie na 10-15 minut aby odpowiedzieć sobie na te 2 wyjątkowe pytania:

1. Co mnie wyróżnia wśród innych ludzi?

2. W czym się specjalizuję?

I zastanów się nad tym baaardzo dobrze, biorąc pod uwagę całe Twoje życie. Zadaj sobie pytanie i poczekaj cierpliwie aż umysł sam Ci da odpowiedź. To jak komenda w komputerze, wpisujesz i czekasz aż komputer wypluje wynik.
Powtórz te pytania co najmniej 2-3 razy w ciągu tygodnia. Z pewnością będziesz zaskoczony(a) swoimi odpowiedziami, jeżeli na prawdę głęboko się nad nimi zastanowisz.

I życzę Ci tego z całego serca, drogi czytelniku. Aby pomogły Ci te 2 pytania, jak pomogły i mi! Podziel się swoimi spostrzeżeniami w komentarzu jeśli masz ochotę, będzie mi bardzo miło przeczytać Twój komentarz.

Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę Ci miłego dnia,

Kamil. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat natury myśli i nauczyć się jak być bardziej świadomym,
polecam Ci inne moje artykuły:

• Jak skutecznie osiągać swoje cele? Aktualizacja 2
• Nasze myśli a nasze życie.
•  Czym jest pewność siebie?
• Popełnianie błędów to dobra sprawa. ;) 
• Sposób na redukcję stresu i opanowanie sytuacji w dwóch krokach!

Jak skutecznie osiągać swoje cele? Aktualizacja 2.12.2015 r.

Witam Cie serdecznie mój drogi czytelniku,

dzisiaj rano zapragnąłem na nowo określić i zdefiniować sobie, co sprawia że skutecznie osiągamy cele.  

Kiedy ostatni raz się nad tym zastanawiałeś?

W końcu każdy z nas ma cele małe i duże, jedne udaje się osiągnąć inne nie. Jednak faktem jest że każdy z Nas osiąga swoje cele, może nie każde ale zwykle większość tak. I to może być przedmiotem studiowania, do tego by wyciągnąć skuteczne strategie, na podstawie swoich własnych przykładów, swoich własnych osiągniętych z dumą celów.

A więc, do rzeczy oto 7 czynników które determinują osiągnięcie celu:

1. Decyzja - o tym że jest to cel, który na prawdę chcę osiągnąć. Skupiam się na nim i nie pozwalam aby cokolwiek mnie od niego odciągnęło. Odcinam się od innych opcji.

2. Koncentracja - aby osiągnąć dany cel muszę pozostać mu wierny, aż do jego osiągnięcia. Koncentracja na poziomie ogólnym jest pamiętaniem o tym, że dany cel chcę osiągnąć. Może w tym pomóc regularna wizualizacja na temat celu, kartka, rysunek cokolwiek co będzie się znajdowało w polu naszego codziennego widzenia. Tak aby przypominało nam o tym celu. Koncentracja szczegółowa pomaga nam skoncentrować się na wykonywanym w chwili obecnej zadaniu. Potrzebujemy obydwu rodzaju koncentracji. ;)

3. Selekcja - filtrowanie czy to co chcę robić i to jakie ktoś mi składa propozycje, wspiera osiąganie przeze mnie wyznaczonego celu. Jeśli nie - to będzie tylko opóźniać osiągnięcie celu i będzie rozpraszaczem. Zbyt duża ilość rozpraszaczy, przerywanie zadania lub osiągnięcie celu może doprowadzić do jego zaniechania.

4. Podział na cele ogólne i szczegółowe - celem ogólnym jest np. BWD - Budowa Wymarzonego Domu, coś co chyba każdy z nas posiada i buduje przynajmniej w swojej wyobraźni. Moim BWD jest dom w stylu chińsko - japońskim z pięknym ogrodem. To ma być posiadłość godna gwiazdy, oryginalna i jedyna taka na całym świecie. Celem szczegółowym będzie zrobienie lub zakupienie projektu, zdobycie odpowiednio dużego dochodu lub pasywnego przepływu pieniężnego aby móc ten dom zbudować, oraz go utrzymać.

5. Określenie i rozłożenie celu w czasie - niektórych celów nie da się osiągnąć w ciągu jednego dnia lub choćby jednej godziny. BWD to nie zjedzenie jabłka, no chyba że nazywasz się Rockefeler i jesteś w stanie tyle zapłacić i zatrudnić tylu ludzi by zadziałały się cuda. Ale dopóki nie jesteśmy magnatami i potężnymi finansistami, pozostaje wykorzystać to co mamy, tu gdzie jesteśmy. Trzeba sobie dać czas "od - do", aby wyznczyć ramy czasowe, oraz rozłożyć sobie pracę szczegółowe w tych ramach, tak aby każdego dnia być coraz bliżej osiągnięcia celu.

6. Konsekwencja i determinacja  - jeśli stawiam sobie cel, to tylko po to aby go osiągnąć, na inne szkoda czasu i energii. I tutaj trzeba to sobie powiedzieć w prost i otwarcie, za wzór mogą nam posłużyć małe dzieci (jak kolega ostatnio zauważył), które nie odpuszczą dopóki dostaną cukierka. My oczywiście jako osoby dorosłe mamy bardziej wysublimowane metody, chociaż i takich ludzi spotykam w mojej pracy. Duże dzieci - krzyczą, obwiniają, używają brzydkich słów etc. w wieku od 18 lat aż do 80+. Niestety to są ludzie którzy są nastawieni na szybką korzyść, na szybką gratyfikację - pozostaje im osiągać tylko cele krótko terminowe. Do długo terminowych potrzebny jest wewnętrzny spokój i budowanie długotrwałych relacji z ludźmi którzy mogą nam pomóc je osiągnąć.

7. Motywacja i inspiracja  - raz jest, raz jej nie ma. Dlatego trzeba o nią dbać, czytać książki, oglądać nagrania, stale uczyć się i mieć swoich idoli i mentorów. Kogoś kto będzie nas inspirował i motywował, coś co będzie nas inspirować lub motywować. Np. moim idolem jest większość trenerów rozwoju osobistego, bo tym się pasjonuję, bo to kocham, bo to pomaga mi lepiej żyć.

Co Ciebie inspiruje i motywuje drogi czytelniku?

Jak widać na osiągnięcie naszych celów składa się wiele czynników. Może i Ty jeszcze dostrzegasz jakieś? Podziel się swoimi spostrzeżeniami w komentarzach na dole, aby i inni ludzie mogli skorzystać z Twojego punktu widzenia i doświadczeń.

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Kamil

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat natury myśli i nauczyć się jak być bardziej świadomym,
polecam Ci inne moje artykuły:

• Co mają wspólnego przyjaźń i związek?
• Moje najnowsze odkrycie na temat strachu!
•  Czym jest pewność siebie?
• Popełnianie błędów to dobra sprawa. ;) 
• Sposób na redukcję stresu i opanowanie sytuacji w dwóch krokach!

Recenzja: Success and Change - Mateusz Grzesiak.

Witam Was serdecznie, w ten piękny dzień! ;)

Dzisiaj mam dla Was recenzję drugiej książki Mateusza Grzesiaka którą przeczytałem kilka miesięcy temu. A mianowicie Success and Change. 

  Zaskoczyło mnie to, że książkę czyta się podobnie łatwo i przyjemnie, jak wcześniej przeze mnie recenzowaną książkę Egorcyzmy, poznaj czym jest i jak działa ego. Także zachęcam do przeczytania tej recenzji. 

Wracając do książki, dlaczego warto ją przeczytać? 

  Ponieważ jest pisana prostym językiem, który łatwo się przyswaja. Zawiera wysokiej jakości wiedzę, praktyczne rady i wskazówki. A na końcu książki zebrane są obecnie jedne z najskuteczniejsze technik rozwoju osobistego, jakie obecnie są dostępne (książka została wydana w 2015 roku). Sam je przetestowałem i zaskoczony byłem, ich prostotą i efektywnością za razem.

   Z początku Mateusz wyjaśnia nam, czym jest psychologia sukcesu, następnie przeprowadza nas przez własnego autorstwa Ego Management System. Co jest bardzo mocnym narzędziem, również z niego skorzystałem. To niesamowite jak można zorganizować swoje osobowości, nasze role społeczne, tak by spójnie współpracowały na naszą korzyść. Nasze role czyli: syn, córka, tata, mama, nauczyciel, pracownik, biznesman, dosłownie każdy może zastosować tę technikę i cieszyć się jej dobroczynnym skutkiem. 

  Ponad to Mateusz dzieli się z nami radami, jak stworzyć samych siebie. Oraz że w naszym życiu, jak i bardzo często w pracy potrzebna jest inteligencja emocjonalna. Bo jak często się denerwujemy, stresujemy, smucimy, będąc w tych stanach stanowczo za długo? Nie da się ich uniknąć, ale można nauczyć się jak wychodzić z nich w krótszym czasie. I cieszyć się resztą wieczoru ze znajomymi, efektywnego dnia w pracy, czy dobrymi relacjami z rodziną, przyjaciółmi i klientami. 

  Ciekawym rozdziałem jest "Modelowanie". Ten szczególnie przykuł moją uwagę, ze względu na umiejętność jaką daje. Umiejętność do tego by samodzielnie uczyć się od innych ludzi, skuteczności oddzielając ich techniki od osobowości. Można podać tutaj dosyć kontrowersyjne przykłady osób, które uczyniły wiele złego na świecie, a jednak nawet od tych osób można nauczyć się czegoś pożytecznego. Mateusz uczy nas, że narzędzie samo w sobie nie jest złe, to czy zostanie użyte w dobrym lub złym celu, zależy od nas samych. Tym samym narzędziem możemy sobie i innym zrobić krzywdę, ale możemy także pokroić chleb. Dlatego nasza strona moralna jest tak ważna. 

Na koniec mamy na prawdę pokaźną listę ćwiczeń. Ćwiczenia te są wyjaśnione i podane na tacy do użytku. Wystarczy brać choćby jedno dziennie i próbować ich, by na koniec zabrać dla siebie te które okazały się być dla nas najskuteczniejsze i najbardziej przydatne. Część z nich, może nawet przypomnieć się nam w najmniej oczekiwanej sytuacji. Dokładnie wtedy kiedy ich potrzebujemy, po to aby je zastosować. Poszerzajmy wachlarz naszych technik, aby móc prawdziwie świadomie wybierać i korzystać z najnowszych zdobyczy technologicznych naszych czasów.

Ta książką z pewnością Wam to ułatwi. Jest to druga książka, którą przeczytałem, którą napisał Mateusz i jako pasjonat rozwoju osobistego, psychologii i coachingu olecam ją serdecznie.

Ze swojej strony przypominam również że jutro mija ostatni dzień promocyjnych cen na szkolenie w Lublinie, które odbędzie się 7 Listopada. Nie przegap okazji, skorzystaj z promocyjnych cen, zgłoś się do mnie po dodatkowy KOD RABATOWY! ;) 

Daj sobie szansę, na zostanie człowiekiem sukcesu. Zbudują swoją markę, na bazie własnej osoby! ;)

Bilety możesz zakupić tutaj:

http://bestkariera.pl/?event=zostan-czlowiekiem-sukcesu-wykreuj-swoja-marke&event_date=2015-11-07

A po KOD RABATOWY możesz się zgłosić tutaj: Kamil Jelinek.

Pozdrawiam Was serdecznie!

Kamil Jelinek 

Recenzja: Egorcyzmy, Poznaj czym jest i jak działa ego - Mateusz Grzesiak.

Witam Was serdecznie po blisko 6cio miesięcznej przerwie! 

W tym czasie byłem mocno zajęty pracowaniem nad wynikami i adoptowaniem się do nowej pracy, ale teraz kiedy wyniki wyrabiam, znów mogę się skupić na pisaniu bloga. ;)

Już od dawna chodziło mi po głowie seria recenzji książek, które przeczytałem oraz audiobooków które przesłuchałem. Dzisiaj weźmiemy na warsztat książkę, która zmieniła najwięcej w  moim życiu. Są to Egorcyzmy - Mateusza Grzesiaka.

Nie jest to zwykła książka, jak lektura szkolna, powieść fabularna czy zbiór teorii do rozważania.
Jest to praktyczny podręcznik, do nauki bycia obecnym, do bycia przebudzonym, świadomym człowiekiem. Jeśli nigdy żadna książka nie pomogła Wam zmienić Waszego punktu widzenia o 180 stopni, lub mieliście tak i chcecie przeżyć to ponownie, ta książka jest właśnie dla Was!

Wszystko się zaczęło od tego, że moi znajomi wspomnieli mi o Mateuszu, podrzucili jakiś filmik no i tak po wielu napomknięciach, około rok temu dokładnie zainteresowałem się jego osobą. Zaczęło się to od filmiku promocyjnego właśnie tej książki, uwaga na prawdę warto go obejrzeć!

Gdy to zrobiłem, od razu zamówiłem w empiku tę książkę, a gdy dostałem wreszcie smsa z informacją że książka już jest do odbioru, akurat oglądając ten film promujący książkę, wyszedłem na przystanek, oglądając świat jakby pierwszy raz. Jak dziecko, pochłaniałem wszystko wzrokiem z niesamowitą pasją i ciekawością.

Wracając do książki, pisana jest bardzo lekkim, prostym językiem, który z łatwością się czyta i przyswaja. I warto jeść ją małą łyżeczką, jednocześnie obserwując w nowy sposób rzeczywistość.
Dać sobie szanse, na to by zmienić sposób, w jaki patrzymy na otaczającą nas rzeczywistość, na nasze myśli, na nasze emocje. To jak dać sobie nowe życie, nową kartę. I tak sobie dałem, dzięki tej książce.

Autor wprowadza nas w podstawowe definicje, prowadzi przez mechanizmy działa ego, jego mechanizmy obronne, do tego czym jest świadomość, aż doprowadza nas do świadomości tego, czym są poziomy świadomości transcendentnej. Transcendentnej? Brzmi tajemniczo, ha?

Już wyjaśniam, transcendentny oznacza wykraczający poza "coś". W tym wypadku świadomość jest transcendentna wobec ego. Wykracza poza ego, poza jego iluzję. Ego trzyma nas w iluzjach, cierpienia, smutku, odrzucenia, to nasze własne wewnętrzne historie na temat rzeczywistości. Świadomość zaś, jest umiejętnością obserwacji rzeczywistości, dokładnie taką jaka jest.

Świadomością możemy obserwować swoje emocje, swoje myśli, swoje ego. Co nam to daje?
Umiejętność panowania nad swoim życiem, bycia tu i teraz - jest to permanentny stan obecności, w którym mamy dostęp do wszystkich swoich zasobów. W którym odczuwamy  akceptację, wdzięczność, miłość, radość, spokój, pokorę, oświecenie. W tych stanach nie ma przeszłości, nie ma przyszłości, jest tu i teraz i niczego więcej nam nie trzeba. Tak się wtedy czujemy.

A teraz Mateusz wystąpi w Lublinie 7dmego listopada, na Katolickim Uniwersytecie Jana Pawła II, gdzie mamy wspaniałą okazję nauczyć się od niego jak budować markę, za pomocą swojej świadomości. UWAGA! Promocyjne ceny obowiązują jeszcze tylko do 6 października, natomiast pierwsze 20 osób dostaje ode mnie kod promocyjny!

A więc, kto jest zainteresowany tym wspaniałym wydarzeniem, zapraszam do kontaktu kochani. ;)
Więcej informacji na moim fan page: Kamil Jelinek.

Pozdrawiam Was serdecznie!

Kamil Jelinek

Czym jest pewność siebie?

Czym ona jest?

Wg. Mnie pewność siebie jest stanem wewnętrznego spokoju, opanowania, pełnej obecności, a jednocześnie otwartości i odwagi w działaniu. 

 Ćwiczenie:
A czym wg. Ciebie jest pewność siebie? Stwórz swoją własną definicję i podziel się nią poniżej w komentarzach. ;) 

Nasza pewność siebie odzwierciedla nasze poczucie wartości, to co myślimy na swój temat, czy skupiamy się na naszych pozytywnych czy negatywnych cechach. W dużej mierze zależy od naszego wewnętrznego obrazu, wyobrażenia na temat samego siebie. Jeśli mamy dobre myśli i przekonania na swój temat, to jesteśmy uśmiechnięci, otwarci i działamy pewnie nawet jeśli część otoczenia się z nami nie zgadza. Lub w obronie własnego ego, krytykuje nas, osądza i wyszydza. 

Pewność siebie to także odwaga do popełniania błędów oraz wyrozumiałość dla samego siebie i innych. Każdy z nas cały czas się uczy i nie ma na tej planecie człowieka który nie popełnia błędów. Taki jest proces nauki i błędy są w jego programie, co nie znaczy że jesteś usprawiedliwiony(a) do popełniania w kółko tym samych błędów. ;)

Z pewnością siebie możesz iść pod prąd, przenosić góry i znajdywać rozwiązania tam gdzie nikt inny wcześniej ich nie widział, gdzie, inni twierdzili że ich nie było. Wyobraź sobie jak siedzi, jak  porusza się i jak mówi osoba pewna siebie. Przybierz odpowiednią postawę, zastanów się też jak się czuje, oraz jaką decyzję w danej chwili podjęłaby osoba pewna siebie.

To wszystko zestaw zachowań, nawyków i strategii myślowych. Możesz się ich nauczyć również  i Ty drogi czytelniku! ;)

1.Co jest podstawą pewności siebie?

• Asertywność - wiem jakie są moje pragnienia i potrzeby, potrafię o nich mówić i być im wierny, bez rezygnowania z nich/z siebie.
• Empatia - mam odwagę by być otwartym i przeżywać różne emocje, zarówno te pozytywne jak i negatywne, bo wiem że życie człowieka składa się zarówno z jednych jak i drugich. Potrafię współczuć drugiej osobie i a wobec ludzi w chwili zazdrości, złości i gniewu czuję współczucie bardziej niż strach.
• Umiejętności panowania nad emocjami i myślami  - radzenie sobie ze stresem, strachem itp).
• Samoświadomość - Potrafię obserwować siebie, swoje myśli, zachowania i emocje z perspektywy trzeciej osoby np. Ja czuję to i to.. Ja robię to i to… Oni krytykują mnie czy to co robię, a może jedynie to co mówię, czyli moje poglądy?.
• Akceptacja i tolerancja - Wiem że błędy są etapem nauki, ludzie różnią się od siebie nie dlatego że są od siebie lepsi i gorsi, ale dlatego że są po prostu inni. To tak jak kot nie jest brzydkim psem, po prostu kot jest kotem a pies psem – to takie proste.
• Pozytywne  nastawienie - Nawet jeśli mi się nie uda, to zdobędę cenne doświadczenie, będę mądrzejszy na przyszłość. A nawet jeśli nie uda mi się osiągnąć sukcesu tym razem, osiągnę go następnym, bo każda nieudana próba jest dla mnie źródłem do wyciągania lekcji na przyszłość.

2.Jak zdobywać pewność siebie?

• Naucz się wybaczać sobie i innym,
• Naucz się wyrozumiałości wobec siebie i popełnianych przez siebie błędów,
• Doceniaj to co zrobiłeś dobrze, cieszy się tym bo to Twoja zasługa! ;)
• Naucz się wyciągać lekcje z błędów i konsekwentnie je wdrażaj, 
• Podejmuj wyzwania, z nastawieniem na naukę i zdobywanie doświadczeń.
• Codziennie ucz się wdzięczności, po prostu szczerze dziękuj za to co otrzymujesz,  
• Rób to czego się boisz, jeśli widzisz w tym szansę rozwoju lub zdobycie tego czego pragniesz, jeśli jest to dobre dla Ciebie i innych. Akceptuj strach i idź na przód, Ty tu rządzisz! ;)

3.Natomiast zauważyłem że pewność siebie tracimy gdy:

• Brakuje nam zrozumienia dla samych siebie i popełniania błędów,
• Gdy odczuwamy takie uczucia jak: wstyd, poczucie winy, strach i uciekamy od nich, nie akceptujemy ich,
• Gdy wpadniemy w zawyżoną lub zaniżoną samoocenę (jestem do dupy/jestem boski),
• Gdy z daną czynnością, osobą, sytuacją lub przedmiotem wiąże się jakieś negatywne wspomnienie lub interpretacja, pamięć o porażce lub nieudanej próbie, które skrywają w sobie dla nas lekcje na przyszłość,
• Mamy negatywną opinię i samoocenę na nasz temat, krytykujemy siebie i odrzucamy,
• Gdy ktoś wyrazi negatywną opinię o naszym zachowaniu, poglądzie i bierzemy ją personalnie. Ta osoba nadal mówi o naszym zachowaniu lub poglądach, nie jesteśmy nimi. ;)
• Gdy robimy coś i w wyniku  popełnianych błędów i braku wyrozumiałości wobec nas samych, tracimy zaufanie do swoich umiejętności i samych siebie. Spada w nas zapał twórczy i wycofujemy się.

Bardzo ważne jest aby pamiętać że, sytuacje w których się boimy, są naszą SZANSĄ na zdobycie pewności siebie.

4.Pewni siebie możemy się czuć w zależności od:

• Miejsca (kontekstu, sytuacji) w której się znajdujemy,
• Osób w naszym otoczeniu (np. zdarza mi się tracić pewność siebie w otoczeniu choleryków, ekstrawertyków skoncentrowanych na zadaniu, takich którzy niezbyt się liczą z innymi ludźmi),
• Naszych umiejętności komunikacji z innymi ludźmi,
• Naszych umiejętności i kompetencji w stosunku do zadania jakie mamy wykonać i wyciągniętych potem wniosków o nas samych.
• Naszej decyzji że coś jest ważniejsze niż nasz strach. (np. matka ratujące swoje dziecko, tutaj odwaga wynikająca z pewności siebie).

Tak więc pewność siebie postrzegam jako coś nad czym stale pracujemy, jest zależne od wielu czynników, nad czym można pracować i zdobywać, ale również tracić na skutek negatywnego myślenia o sobie i swoich umiejętnościach, często w nawykowy sposób.

Zmieniając te nawyki zdobywamy pewność siebie na coraz nowszych polach i jednocześnie budujemy solidny "bolid" z naszego umysłu do podróży przez życie, w czym mam nadzieję że pomoże Wam ten artykuł, czego Wam i sobie życzę.

A jaka jest Twoja definicja pewności siebie. jak ją postrzegasz?

Masz jakieś sugestie lub jakieś ciekawe uwagi?

Podziel się tym ze mną w komentarzach poniżej! ;)

Pozdrawiam serdecznie,

Kamil 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat natury myśli i nauczyć się jak być bardziej świadomym,

polecam Ci inne moje artykuły:

• Nasze myśli, a nasze życie.
• Moje najnowsze odkrycie na temat strachu!
•  Czego potrzebuje Twój umysł?
• Popełnianie błędów to dobra sprawa. ;) 

• Sposób na redukcję stresu i opanowanie sytuacji w dwóch krokach!